Taller de 'Meditación y Mindfulness' +60

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Descripción:

Taller de Meditación y 'Atención Plena' para mayores de 60 años

Las intervenciones basadas en Atención Plena son cada vez más utilizadas en los diversos problemas emocionales que acompañan a la vejez y que impiden un envejecimiento saludable. La 'atención plena' aumenta el bienestar emocional y psicológico y en la calidad de vida de adultos mayores con sentimientos de malestar, soledad y afecto negativo internados en una residencia de ancianos.

A lo largo de los últimos años las Terapias de Tercera Generación han ido cobrando gran importancia en un mundo estresante y cambiante que exige constantemente que nos adaptemos a situaciones y vivencias para las que, en ocasiones, no tenemos respuesta y no estamos preparados llevándonos a experimentar gran malestar emocional. El modo de vida actual nos invita a actuar de manera mecánica e indiferente llevando a nuestra mente a continuos viajes hacia experiencias pasadas y futuras evitando la vivencia del momento presente. Es por ello, que las intervenciones basadas en Atención Plena nos ofrecen una forma de gestionar la realidad con mayor plenitud. TFM Lucia Santiago